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歩 : 真夜中の原宿-阿佐ヶ谷

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2013.4.19 fri. 0:23-3:00
134min. 9.8km 16,735歩, 566kcal
http://runkeeper.com/user/iskw0209/activity/168148094
 
今日二回目の歩き。
真夜中、0時過ぎに原宿を出発。途中、柚子塩ラーメンの美味しい “Afuri” に寄ったため代々木駅の終電に間に合わず、阿佐ヶ谷まで歩いて帰る。寒いし、眠いし、足は痛いし、とてもつらい歩いて帰宅。帰宅できたのは3時。

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歩 : 神宮前-西新宿-阿佐ヶ谷

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2013.4.116 tue. 17:07-19:22
134min. 9.8km 16,735歩, 566kcal
http://runkeeper.com/user/iskw0209/activity/168148094

11日振りに原宿から阿佐ヶ谷まで歩いて帰宅。
途中、トレイルランのシューズを見たり、もうやんカレー寄ったり、
KenKenさんと中野坂上で合流。
とてもノンビリな歩いて帰宅。

歩 : 神宮前-西新宿-阿佐ヶ谷

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2013.3.6 wed. 18:13-19:53
105min. 8.7km 19,845歩, 670kcal
http://runkeeper.com/user/iskw0209/activity/154708719

歩いて帰宅3日目。今日は忠さんと。
9kmを90分で歩くという事は、時速5km〜6kmという事。
普段の帰宅ではやっぱり無理でしょう。100分ちょっとが無難。